При диареи можно пить зеленый чай

Крепкий чай при поносе – секреты употребления народного средства от диареи

West Winds Yorkshire Tearooms in BuckdenFollow

Крепкий чай при поносе – давно известное средство от расстройства кишечника, которое предлагает народная медицина. Иногда действительно достаточно прибегнуть к таким безопасным методам лечения, чтобы избавиться от неприятного симптома.

При поносе крепкий чай пьют достаточно часто. Но стоит помнить, что данное средство эффективно только в случае, если диарея вызвана безобидной причиной. Если жидкий и частый стул появился вследствие серьезного заболевания, инфекционного поражения или отравления, то крепкий черный чай при поносе совершенно бесполезен.

Также важно знать, что у взрослого человека зачастую нет аллергии на вещества, которыми богат напиток, а вот ребенку многие из них просто противопоказаны, поэтому не стоит рисковать. Малышам ни в коем случае не нужно давать пить при поносе это народное средство

Это может серьезно усугубить состояние.

Действительно ли чай эффективен при диарее

Крепкий черный чай от поноса действительно применяется очень часто, поскольку он имеет сильные закрепляющие свойства. Это связано с особенностями состава растения.

Чай помогает при разжижении и учащении стула благодаря нескольким причинам:

  1. В состав черного чая входит большое количество дубильных веществ именно поэтому он вяжуще действует на каловые массы, что затрудняет дефекацию.
  2. Большое содержание танина благополучно влияет на купирование очагов инфекции, поскольку это вещество имеет сильное антибактериальное действие. Это помогает сохранить микрофлору и ускорить процесс лечения при инфекционных заболеваниях, потому и снижается частота дефекации.
  3. Антисептические свойства, содержащиеся в чае благотворно влияют на организм и помогают ему бороться с опасными микроорганизмами, а также с воспалением, которое может возникнуть в данном состоянии в органах пищеварения.

При этом напиток дает ощущение насыщения, что очень важно в момент, когда нужно держать диету при заболеваниях пищеварительной системы различного характера. Чай при диарее особо эффективен на начальной стадии развития патологии

Особо он помогает в случаях, если наблюдается незначительное нарушение. В данной ситуации можно остановить все после нескольких позывов испражниться.

Важно! Для лечения поноса при помощи чая нужно использовать только заварной листовой настой. Пакетированные и гранулированные напитки не обладают таким сильным действием, поэтому не стоит лениться, лучше заварить листовой напиток

Зеленый чай во время поноса

Зеленый сбор является более полезным, чем черный. Но в случае с диареей все таки второй более эффективен. А вот в общем зеленый напиток способен творить чудеса.

В его составе находиться большое количество катехинов, которые оказывают сильное антисептическое действие

Это качество особо важно при лечении дизентерии

Также его часто используют при рвоте, поскольку он не вызывает рвотного рефлекса.

Но частить с приемом такого напитка не стоит, в день его норма составляет не более 2 – 3 чашек. Зеленый чай при поносе помогает стабилизировать микрофлору в кишечнике, и тонизирует весь организм.

Сахар в чае при поносе

Часто возникают споры о том, можно ли пить сладить напиток во время лечения поноса. Если заболевание серьезное, то этого делать не стоит, поскольку так можно нанести только вред организму. А вот, если состояние больного достаточно нормальное, и единственным серьезным нарушением является понос, то сладкий чай является очень неплохим средством для стабилизации состояния больного.

Такой напиток обладает несколькими важными действиями:

  1. Сахар содержит важную для организма глюкозу, которая стабилизирует работу мозга и тонизирует организм.
  2. Сладкий напиток придает силы и позволяет заменить на время пищу.
  3. Глюкоза и сахароза помогают нормализовать психологического состояние, которое зачастую в этот момент нестабильно.

Все это положительно сказывается на организме, но сахар не должен быть в избытке. Нормой в день является около 2 – 3 чайных ложек

Также важно знать, что пить крепкий чай при поносе не стоит. Правильная заварка состоит из 50 грамм листьев на 1 литр воды

И обязательно, чтобы заварка была свежей. Если она простоит больше суток, то она уже обладает не лечебным, а отравляющим эффектом.

Пользоваться этим народным средством можно, но только в случаях, когда вы уверены, что нет причин тревожиться. Если есть вспомогательные симптомы, то стоит предварительно посетить врача, и только с его разрешения заниматься употреблением народных средств.

Вас также может заинтересовать

Как зеленый чай вызывает расслабленный стул

Кофеин в зеленом чае стимулирует ваш кишечник несколькими путями. Во-первых, это может привести к тому, что ваш кишечник станет более жидким, тем самым увеличив количество воды, выделяемой при движении кишечника, согласно статье, опубликованной в журнале Mayo Clinic Proceedings в 2012 году. Это может также стимулировать подвижность, вызывая недрам двигаться быстрее, чем обычно. Это особенно верно, если вы пьете напитки, содержащие кофеин, такие как зеленый чай утром. Это более короткое время прохождения и повышенная экскреция жидкости, которая может привести к образованию сыпучих стула, особенно если вы чувствительны к кофеину.

Черный крепкий чай для лечения диареи, как правильно?

С состав черного чая входят такие вещества, как кофеин и танин. Благодаря первому компоненту чай придает бодрость за счет стимуляции центральной нервной системы. Второй же — способствует уменьшению двигательной активности кишечника и подавляет рост патогенных микроорганизмов. За счет этого снижается отток иммуноглобулинов, а слизистая кишечника перестает абсорбировать различные токсические вещества. Чашка крепкого черного чая способствует повышению потоотделения, благодаря чему снижается температура тела и выводятся токсины из организма больного.

Следует отметить, что во время поноса чай должен быть достаточно крепким, чтобы он начал действовать, поэтому привычное количество заварки рекомендуется увеличить вдвое. При желании можно выпить пару ложек чайного концентрата, который продается практически во всех магазинах. Чай, как лекарственное средство, должен быть чистым, без примесей молока, сгущенки, сливок и других продуктов.

Крепкий чай при поносе — помогает или нет?

Попадая в желудок и оттуда в кишечник, крепкий чай оказывает следующее благотворное действие:

  • Восстановление водно-электролитного баланса. Чем обильнее и чаще понос, тем больше человеческое тело теряет воды и электролитов, особенно натрия. Такое состояние называется изотонической дегидратацией. Оно приводит к сгущению крови, понижению давления и нарушению белкового обмена.
  • Регулярное употребление чая станет прекрасной защитой от обезвоживания.
  • Сгущение каловых масс. Листья чая содержат много дубильных веществ.
  • Снятие воспаления, подавление микробов и вывод токсинов. Чай содержит вещество танин, являющееся природным противовоспалительным средством и одновременно уменьшающее перистальтику толстой кишки. Иммуноглобулины ускорят вывод токсинов из организма. В этом напитке также содержится много флавоноидов и фенолов, которые подавляют рост и способствуют гибели возбудителей пищевых инфекций. Корейские исследования показали, что эффективнее всего борется с ними крепко заваренный зеленый чай.
  • Поддержание жизненного тонуса. Затяжная диарея часто становится причиной упадка сил. Чай содержит кофеин, который бодрит и наполняет энергией.

Список противопоказаний

Выясняя, какой чай пьют при диарее, учтите, что крепкую заварку не стоит употреблять больным гипертонией, так как терпкий черный чай повышает давление. Если беспокоит язва желудка, также лучше отказаться от продукта.

Если понос не прекращается в течение 2-х суток, протекает на фоне высокой температуры и частой рвоты, нужно обратиться за профессиональной помощью, здесь не поможет простая чайная заварка. Противопоказания к самолечению:

  • гастрит в стадии обострения;
  • детский возраст;
  • сильные колики в животе;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • патологии почек;
  • беременность;
  • кровь в каловых массах.

Не стоит заниматься самолечением диареи при беременности

Народное лечение будет опасным, если причиной нарушения стула стало инфекционное или хроническое заболевание ЖКТ. Здесь понадобится медикаментозное или хирургическое вмешательство.

Человек с высокой чувствительностью после употребления крепкого чая может ощутить тошноту и головокружение.

Какое действие чай оказывает на детский организм?

Дети могут пить ароматный напиток без ограничений. Не рекомендуется добавлять листья ромашки в чай ребенку в возрасте до 5 лет. Грудничкам можно добавить около 2 чайных ложек чая на бутылку воды.

Такой дозы будет достаточно, чтобы восстановить работу органов пищеварения. От чая на лекарственных травах лучше отказаться, так как их употребление может вызвать у новорожденного сильную аллергическую реакцию.

Как быть, если понос произошел после отравления некачественной пищей?

Для лечения диареи, вызванной отравлением, в чай добавляют молокой и сахар. Средство способствует выведению из организма токсинов и патогенных микроорганизмов. Полезными свойствами обладает не только черный, но и зеленый чай.

При регулярном употреблении напитка происходит подавление деятельности болезнетворных бактерий. Чай способствует укреплению жидкого стула и укрепляет тонус стенок кишечника. Людям с повышенной возбудимостью лучше отказаться от ароматного напитка, так как он содержит кофеин и теофиллин. Эти вещества активизируют работу мозга и вызывают возбуждение нервной системы.



Помогает ли крепкий чай от поноса? Это частый вопрос. Разберемся в нем подробнее.

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытал проблемы с желудочно-кишечным трактом. Зачастую они появляются неожиданно в самый неподходящий момент. Диарея способна застигнуть человека в тот момент, когда дома нет ни одного подходящего препарата. В этом случае многие прибегают к рецептам народной медицины, один из которых – крепкий чай. От поноса это эффективное средство.

Иван чай от поноса

Для лечения поражений желудочно-кишечного тракта можно использовать не только медикаментозные средства, но и лекарственные травы, одной из которых является кипрей или иван чай. От поноса данная трава помогает благодаря своему составу: дубильные вещества, витамины, пектин, полисахариды.

Растение обладает такими свойствами:

  • Обволакивающие.
  • Вяжущие.
  • Антибактериальные.
  • Противовоспалительные.
  • Обезболивающие.
  • Желчегонные.
  • Ранозаживляющие.

При диарее чаще всего используют сок растения. Возьмите 100 г свежих листьев и цветков кипрея, промойте и измельчите. Полученную кашицу отожмите через несколько слоев марли. Употребляйте по 1 чайной ложке 2 раза в сутки.

Еще один вариант применения народного средства – это отвар. Для этого возьмите столовую ложку измельченного сухого сырья и бросьте в стакан кипящей воды. Проварите средство под закрытой крышкой в течение 5-7 минут на медленном огне. Процедите и пейте по ½ стакана перед каждым приемом пищи, но не более 3 раза в день.

Иван чай противопоказан при одновременном применении с седативными препаратами, поскольку сам обладает седативным эффектом. Такое взаимодействие может стать причиной нарушений со стороны ЦНС.

Диарея – что это?

Это расстройство пищеварения сопровождается частым жидким стулом. Диарея редко развивается изолированно – обычно она является всего лишь симптомом какого-либо заболевания.

Причин к развитию жидкого стула может быть несколько:

  • употребление в пищу некачественной воды и пищи;
  • кишечная инфекция;
  • пищевые аллергии;
  • бактериальные и вирусные заболевания;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • заболевания органов пищеварительного тракта: язва, колиты, гастрит, рак;
  • нарушение процессов всасывания;
  • прием некоторых лекарств.

При поносе различного генеза его механизм развития неодинаков. Им становится дисбаланс клеточного обмена натрия и хлора, нарушение осмоса. Диарея развивается из-за гипотонии кишечной стенки или, наоборот, вследствие повышенной моторики кишечника. Другой частой причиной является воспалительный процесс слизистой кишечника инфекционного или неинфекционного характера с выделением в его просвет слизи, гноя, крови.

Частыми спутниками диареи становятся спазмы и колики в области живота, вздутие и газообразование.

Чай из черемухи при поносе

Плоды, кора и листья данного растения содержать огромное количество дубильных веществ, благодаря чему чай на его основе является наиболее эффективным средством для лечения диареи. Однако такое лечение допустимо только в том случае, если к расстройству стула привели не инфекционные заболевания. Перед началом лечения следует также учитывать тот факт, что черемуха содержит амигладин, который способствует синтезу синильной кислоты — смертельно ядовитого вещества. Именно поэтому отвар из черемухи рекомендуется употреблять в небольших количествах и только после консультации с профильным специалистом.

Для приготовления лекарственного средства, ягоды черемухи необходимо помыть, залить стаканом кипятка и довести до кипения на водяной бане. Через 30 минут отвар снимают с огня и настаивают полчаса. Готовый напиток откидывают на мелкое сито, смешивают со свежевыжатым черничным соком в соотношении 1:1 и принимают по столовой ложке через каждые 60 минут.

Не менее эффективным является и отвар на основе коры черемухи. Перед приготовлением лекарственного средства кору следует тщательно измельчить в порошок, взять столовую ложку полученного сырья и залить стаканом кипящей воды. Кастрюля с напитком помещается на водяную баню и варится в течение 20 минут. После этого отвар снимают с огня, остужают и тщательно фильтруют. Пьют такое лекарство по половине стакана трижды в день.

Можно ли чай при поносе?

Многие задаются вопросом, как лечить понос с помощью крепкой заварки и помогает ли этот рецепт?

Черный чай

Крепкий черный напиток включает более 45% кофеина и танина, которые обогащают организм энергией. Танин позволяет уменьшить перистальтику кишечного тракта, помогает уничтожить вирусы, бактерии и болезнетворные микроорганизмы. Крепкий черный чай от поноса способствует повышению иммуноглобулинов, при этом ускоряется вывод токсинов из организма.

Зеленый чай

Зеленый чай не нагружает кишечник, в нем прекрасно растворяются растительные масла, стимулирующие понос. Зелёный чай содержит больший уровень танина и кофеина, обладает высоким содержанием антиоксидантов.

Иван-чай

Трава Иван-чай – это естественный источник микроэлементов и минералов, витаминов, таких как марганец, железо, цинк и т. д. Иван-чай способствует нормализации обмена веществ, регулирует работу пищеварительной системы. Обволакивающие, антибактериальные, противовоспалительные свойства травы предназначены для лечения диареи, гастритов, язв.

Настой Иван-чая — превосходное средство для устранения острых и хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Для лечения поноса, необходимо приготовить отвар по следующему рецепту: 1 столовая ложка сухих листьев травы Иван-чай заливается стаканом кипящей воды. Прокипятите 5-7 минут, затем дайте остыть и процедите. Принимать настой до еды, по 1/2 стакана, 3 раза в день.

Другие виды чаев помогающие при жидком стуле

Среди всех чаев, прекрасным эффектом при диарее обладают следующие виды:

  • Из дубовой коры;
  • Черничный;
  • Монастырский чай;
  • Напиток из сухарей.

Монастырский чай не обязательно покупать в монастыре, его можно изготовить самостоятельно. Готовится он очень просто, но обладает отличными целебными свойствами.

Для домашнего приготовления потребуется:

  • Плоды шиповника;
  • Зверобой;
  • Корень девясила обыкновенного;
  • Душица;
  • Черный чай.

Каждой травы нужно взять по 2 ст. л., добавить 2 ч. л. черного чая и залить крутым кипятком (1 л), напиток готовится на весь день. Корень девясила и шиповник залить кипятком и настаивать не менее 20 минут. К настою добавить отвар душицы, зверобоя, заварку и дать настояться в течение 1 часа. Процедить, употреблять приготовленный напиток на протяжении суток, курс приема составляет не менее 3 дней.

Как предотвратить развитие запоров

Если у больного наблюдаются затяжные запоры, то ему надо большое внимание уделить своему рациону:

  1. В ежедневное меню рекомендуется включить продукты, в составе которых присутствует большое количество клетчатки.
  2. Надо выпивать ежедневно большое количество воды.
  3. Хлебобулочные изделия должны быть выпечены из муки грубого помола, а также содержать злаки и отруби.
  4. На голодный желудок рекомендуется выпивать стаканчик теплой прокипяченной водички, в которую добавлено небольшое количество сока лимона.
  5. Ежедневно люди должны употреблять овощные салатики, зелень, фрукты.
  6. Из рациона рекомендуется исключить фаст-фуд, полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления.
  7. Специалисты рекомендуют отказаться от употребления сладкой газировки, черного крепкого чая и кофе.
  8. При стойких запорах очень полезны овощные супчики.
  9. Перед сном рекомендуется выпивать стаканчик кефира, в который добавлена ложка оливкового масла.
  10. Специалисты рекомендуют при запорах отказываться от крахмалистой пищи, а также от мясных блюд со сложными гарнирами.

Какой чай выбрать

Существует много видов чая, но не каждый из них полезен при диарее. Некоторые сорта вызывают побочные симптомы, требующие другого лечения.

Черный

Черный чай – эффективное средство при диарее, которое позволяет исключить неприятные симптомы уже через 15-20 минут после приема напитка.

Такое средство содержит дубильные вещества в большом количестве, оказывающие вяжущее действие и устраняющие понос. Особенно их много в крепко заваренном напитке.

В состав черного чая входят и аминокислоты, антиоксиданты, витамины, минералы, полезные для организма. При диарее особенно важен такой компонент, как алкалоид, имеющий сходство с кофеином.

Кроме тонизирующего действия он оказывает противомикробный эффект, способствует восстановлению нарушенного баланса кишечной микрофлоры.

Черный чай хорошо усваивается желудочно-кишечным трактом, что позволяет говорить о незамедлительном действии напитка.

При этом дополнительная нагрузка на организм не возникает, чего не скажешь о лекарственных препаратах из аптеки, которые нарушают функционирование печени и оказывают гепатотоксическое действие.

Зеленый

Зеленый чай не менее эффективен при поносе, чем черные сорта напитка. Он включает в свой состав катехины – вещества, способствующие уничтожению вредных микроорганизмов уже через 3-4 дня после начала приема напитка.

Чай разрешается употреблять при медикаментозном отравлении, которое повлекло за собой развитие диареи. Усилить эффективность помогает добавление молока в небольшом количестве.

При желудочно-кишечных расстройствах рекомендуется принимать настой в течение 2 суток.

Зеленый чай – отличное бактерицидное средство, которое содержит кофеин в большом объеме. По этой причине злоупотреблять настоем не рекомендуется. В сутки достаточно принимать 3-4 чашки.

Рисовый

Одно из самых эффективных средств, назначаемых врачами для устранения диареи, — рисовый отвар, который употребляют вместо чая на протяжении дня.

Средство обволакивает кишечные стенки и повышает их защиту от действия желудочного сока. При этом отмечается улучшение перистальтики, экскременты формируются в нормальном объеме и правильной консистенции.

Из черемухи

Средство содержит дубильные вещества, которые оказывают противодиарейное действие. Однако нужно учесть, что чай из черемухи эффективен лишь в том случае, если понос имеет неинфекционную этиологию.

Не рекомендуется злоупотреблять настоем из черемухи, так как средство содержит большое количество амигдалина – компонента, который способствует образованию в организме синильной кислоты (сильного яда) и глюкозы.

Из коры дуба

Крепкий чай из коры дуба содержит множество полезных компонентов, которые обеспечивают усиленную борьбу с патогенными микроорганизмами и обладают противовоспалительным эффектом.

При взаимодействии дубильных веществ, содержащихся в коре дуба, с белками организма, создается защитная пленка на слизистых оболочках ЖКТ, что исключает их раздражение.

Иван-чай

Кипрей (иван-чай) имеет составе дубильные вещества, пектин, полисахариды, полезные для ЖКТ витамины и микроэлементы, которые улучшают работу кишечника и способствуют ликвидации неприятных симптомов диареи.

Иван-чай обладает следующими эффектами:

  • вяжущим;
  • обволакивающим;
  • обезболивающим;
  • гемостатическим;
  • антибактериальным;
  • противовоспалительным;
  • желчегонным;
  • противоаллергическим.

Средство эффективно не только при диарее, но и при многих других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Из мяты

Это растение содержит в своем составе эфирные масла, флавоноиды, дубильные компоненты, ментол.

Мятный чай считается действенным желудочно-кишечным средством, которое эффективно в лечении поноса, тошноты, рвоты.

Достаточно выпить один стакан чудо-средства, и можно наблюдать значительное улучшение общего самочувствия.

Чай из мятных листьев используют при патологиях желудочно-кишечного тракта, которые протекают с такими симптомами, как метеоризм, спазмы, боль в эпигастральном отделе. Настой рекомендуется использовать при желчнокаменной болезни.

Рецепты приготовления крепкого чая от поноса

Крепкий чай от диареи готовят разными способами. Можно воспользоваться следующими эффективными рецептами:

  • Сухой чай. Нужно съесть две чайные ложки сухого сырья и запить водой. Эффект проявится достаточно быстро.
  • Для получения крепкого напитка нужно запарить 3 чайных ложки сырья стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение 5 минут. Полученный напиток надо отфильтровать и выпить в один прием.
  • При диарее на фоне вирусной инфекции хорошо пить крепкий чай с луковым соком. Для приготовления такого целебного напитка нужно сделать на луковице несколько надрезов и поместить ее в емкость с чаем, приготовленным по предыдущему рецепту. С луковицей напиток нужно настаивать 10 минут, после процедить и выпить.
  • От диареи и для восполнения потерянной жидкости эффективно добавлять в чай виноградный сок – приготовить его лучше самостоятельно. Для получения целебного напитка нужно взять четверть стакана свежезаваренного крепкого черного чая и добавить в него полстакана виноградного сока. Полученный объем нужно выпить за один раз.
  • Зеленый чай заваривается по стандартной схеме, но температура воды должна быть другой. Ее надо сначала вскипятить как обычно, но затем остудить до 80-90 градусов. После этого чай можно заваривать. Такой температурный режим важен для сохранения полезных свойств напитка, так как окислению сырье подвергается значительно меньше по сравнению с черными сортами.
  • Есть и другой эффективный рецепт приготовления зеленого чая от диареи. Необходимо взять на 1 литр воды 50 г сырья. Воду надо сначала также вскипятить и остудить до оптимальной температуры. Заварку следует поместить в небольшую эмалированную кастрюлю, залить водой и оставить на полчаса. После поставить на небольшой огонь и томить в течение часа на маленьком огне. Напиток ни в коем случае нельзя доводить до кипения.
  • Монастырский чай. Такой напиток представляет собой сбор трав. Можно приобрести его в готовом виде в аптеке либо сделать самостоятельно. Нужно взять по 2 столовые ложки душицы, корня девясила, ягод шиповника и зверобоя и столько же чайных ложек черного чая. Полученный сбор запарить литром кипятка и настаивать 1 час. Полученный настой отфильтровать и выпить весь объем в течение дня. Каждый день надо готовить новую порцию средства.

Взрослому человеку нужен 1 стакан чая на прием. Для детей это количество следует сократить в два раза.

Частота приема целебного напитка зависит от особенностей патологии, вызвавшей диарею. Если имеет место незначительное расстройство желудка, то достаточно выпить крепкий чай только один раз. Эффект от этого напитка будет заметен уже через полчаса.

Если одного приема крепкого чая было недостаточно и диарея не прекратилось, то через 2-3 часа нужно снова выпить такое же количество напитка, как и в первый раз.

Зеленый чай можно пить 4 раза в день. Если диарея не прекращается, то допускается употреблять напиток каждые 1-2 часа. Такая схема разрешена только для стихания симптомов.

Если наблюдается сильное пищевое отравление либо серьезное заболевание, то без медикаментозной терапии обойтись нельзя. Крепкий чай в таком случае можно использовать только в качестве вспомогательного средства. Напиток можно употреблять каждые 2 часа, пока тревожные симптомы не начнут стихать.

В первый день лечения диареи крепкий чай лучше пить в чистом виде. На второй день допускается подсластить его сахаром, медом, сухофруктами, которые крепят: сушеная черника, черноплодная рябина, черная смородина черный изюм.

Могут ли быть побочные эффекты

Народные компоненты, например, листья черники, рис, кора дуба и другие, используемые в лечении диареи, редко вызывают побочные реакции, которые могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью входящих в состав веществ.

В большинстве случаев побочные симптомы возникают на фоне приема зеленого чая. Его переизбыток в организме обусловливает потерю необходимого объема содержания железа. За счет присутствия в этом напитке танина происходит блокировка поглощения железа из пищи.

Из-за кофеина, входящего в состав растения, прием настоя перед сном оказывает возбуждающее действие, поэтому развивается бессонница.

Зеленый чай повышает риск развития аритмии, тахикардии, возникновения тошнотно-рвотного синдрома. В некоторых случаях при проблемах с сосудами возможно головокружение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector