Игромания (игровая зависимость, лудомания)

Актуальность вопроса

Да, проблемы из-за увлечения играми были всегда. Но то, что творится на современном этапе – это истинный кошмар. Стимулом для заболевания «игровыми автоматами» и другими развлечениями ради получения материального вознаграждения стала всемирная сеть Интернет.

В ней существует миллион игровых площадок с безграничным количеством виртуальных игровых автоматов. Онлайн казино красочны, в них богатейший ассортимент тематик, графических технологий и доступны даже маленькому ребенку. Достаточно сделать ставку и заведутся любые виды автоматов.

Для того чтобы не упустить клиента и его деньги, над созданием интерфейса, рекламой онлайн площадок с автоматами работают лучшие менеджеры, психологи, дизайнеры. Короче говоря, если уж и попал человек с неустойчивой психикой или наличием каких-либо зависимостей на сайт со слотами – он оттуда просто так уже не выйдет.

Конечно, в природе человека – отыграться и вернуть потраченное. В этом то и состоит схема ловушки, для отыгрыша тратится еще больше денег и карман опустошается. По этой причине, «жертвами» игромании становится все больше и больше людей, особенно молодежи, подростков. Приняты законы, запреты, но количество больных растет в геометрической прогрессии. Но что это за болезнь, какие факторы влияют на её возникновение и развитие? Можно ли её избежать?

Лечить от игры

Первое правило лечения игромании – это признание больным своей зависимости. Как только он ее осознает и полностью откажется от игры, он встанет на путь выздоровления. Понятно, что это непросто. И требуется воздержание от игры, причем не временное, а полное.

— Золотая мечта любого зависимого – это контролировать процесс потребления, вещества, напитка, игры. Но правда в том, что это невозможно, — настаивает Роман Герасимов. — Нельзя научить игромана ответственной игре. Как только он вновь начнет ставить, он встанет на путь к неизбежному срыву. Это иллюзия, что он сможет на этот раз вовремя остановиться.

Программы реабилитации игроманов бывают разными.

— Наши, к примеру, были амбулаторными, то есть без помещения в клинику на все время лечения. Люди приходили на занятия. Здесь очень важна групповая терапия, чтобы игрок понимал, что он не одинок в своей проблеме, видел, что она схожим образом протекает у всех. Проводятся, разумеется, индивидуальные психологические сеансы, дается определенная работа на дом для самоанализа. Люди знакомятся с особенностями заболевания, своего поведения, узнают, как они себя обманывают, начинают понимать истинную причину своей игры. Все ведь игроки думают, что играют для того, чтобы выиграть деньги. Но на самом деле таким образом они заполняют эмоциональный вакуум, получают жизненную наполненность, которой им не хватает.

Неважно, бедный человек или богатый, у богатых свои проблемы, не связанные с социальной и финансовой необеспеченностью, он много чем неудовлетворен в жизни, и игра становится для него суррогатом эмоций. Поэтому очень важно, чтобы человек начал это осознавать

И, как только он научится воздерживаться, сохранять игровую «трезвость», необходимо учить его иначе заполнять этот вакуум, развивать его как личность. Чтобы не было дефицита простых человеческих эмоций.

Многие ли способны излечиться от зависимости, бросить проигрывать деньги раз и навсегда? О проценте избавившихся от игровой зависимости Роман Герасимов рассказывает на основе программы реабилитации, в которой принимал непосредственное участие как специалист. Ее благополучно проходило порядка 40% пациентов.

— Из них примерно половина сумела полностью избавиться от зависимости, сохранять «трезвость». А другие 20% все-таки срывались и начинали играть снова, часть из них потом снова приходила к нам на программу. Ну а большинство, 60%, либо срывались в процессе прохождения реабилитации, либо просто выходили из программы по своей воле. В принципе процент излечивающихся от игромании сопоставим с другими формами зависимости, поскольку и природа у них схожа. По каким-то параметрам игромания легче, по каким-то и тяжелее. К примеру, наркоманы могут в системе употребления находиться и 5, и 7, и 10 лет. А игроман может за полгода-год проиграть все и буквально сгореть. Но, конечно, это не обязательно, каждый случай зависимости – это частный случай, которым нужно заниматься индивидуально, хоть и следуя общим принципам лечения.

Как вылечить от игромании взрослого

Сначала следует определиться, нужно ли лечение игромании. Несомненно, многое зависит от силы воли игрока. Возможно, он на второй стадии развития игромании, но своими силами или с помощью окружающих решил, что пора действительно заканчивать, пока не начались серьезные потери. Но далеко не каждому дано вовремя остановиться.

Лечение в домашних условиях

Зачастую именно окружающие задумываются о том, как избавиться от игромании, требуя от игрока удалить все игры. Лечиться можно и самостоятельно. Чтобы заниматься лечением зависимости перед игроманией, можно подумать, как начать сокращать время игры. Либо воспользоваться методом «помидора», как это делают для концентрации на работе, т.е. воспользоваться таймером, отходить от игры, разминаться, отдыхать. При этом увеличивать время вне игры и укорачивать игровое.

Игроку можно предложить нечто такое, о чем он давно мечтал: поездка, хобби, посещение друзей, хотя следует быть готовым к отказам. Если метод «по-хорошему» не помог, нужно обратиться за профессиональной помощью, который подскажет, как лечить болезнь игроманию.

Обращение к психологу

Психологи утверждают, что игромания – это болезнь, и дают советы о том, как ее лечить. Психологическая беседа расставит все точки над «и», специалист в красках расскажет, к чему приведет игровая зависимость, определит фазу аддикции игромана и начнет свою работу над сознанием человека.

Психологи подберут подходящий метод лечения зависимости

Игровая зависимость в некоторых случаях похожа на алкогольную или наркотическую. Чтобы избавиться от таковых, требуются месяцы, иногда годы лечения и постоянный контроль за тем, чтобы не сорваться и не вернуться к привычке. Учитывая, что даже сериалы начинаются с рекламы азартных игр, игроманам потребуются силы, чтобы избавиться от игровой зависимости.

Причины игромании

Расстройство данного характера может возникнуть вследствие социальных и психологических причин. Даже сегодня игроманию как заболевание отрицают многие люди, ведь они считают это нормальным проведением время, которое полностью безопасное, не требует затрат сил и энергии, подходит для отвлечения от жизненных проблем.

Проблема компьютерной игромании в том, что заботливые родители своими же руками делают ребенка зависимым. Действительно, намного проще усадить его за компьютер, чтобы они играл самостоятельно, чем рассказывать ему сказки или играть совместно после тяжелых будней. Более того, от игромании теперь невозможно избавиться даже не дома, так как существуют планшеты, смартфоны и игровые приставки.

Не менее опасны азартные игры, ведь в них часто играют на реальные деньги взрослые мужчины. Владельцы таких заведений всеми способами скрываются от правоохранительных органов, ведь их бизнес очень прибыльный. Нежелание полиции бороться с подпольными казино приводит к тому, чтобы количество игроманов в обществе неуклонно растет.

Это были социальные причины игромании. К психологическим относятся одиночество человека, желание быстро заработать, различные психические расстройства, проблемы в жизни и другие.

Если у человека есть чувство одиночества, но не желает что-то сделать для решения этой проблемы, он пытается восполнить нехватку общения игрой. В процессе игры можно отвлечься от реального и погрузиться в фантастический мир, где совсем не скучно. Чувство неудовлетворенности жизнью тоже может стать причиной недуга. В игре намного проще победить врагов, чем проблемы в реальной жизни. Улучшая своего героя, человек все больше компенсирует собственные неуспехи и привязывается к игре.

Многие с помощью азартных игр хотят сорвать большой денежный куш, решив свои финансовые проблемы. Но удается сделать это лишь единицам из сотен тысяч игроков. Больные радуются даже незначительным выигрышам, когда совсем недавно проиграли большие деньги. Так не хочется идти на работу, а самая незначительная победа приводит к выбросу адреналина.

Многочисленные исследования довели, что существует генетическая предрасположенность к зависимостям. Также, люди, уже страдающими расстройствами психики или проходят их лечение, имеют намного больше шансов увлечься играми. Даже неудовлетворенность в сексуальном плане выделяют как отдельную причину расстройства. Во время интимной связи в человека вырабатываются гормоны счастья, и когда таких связей нет, то их выделение компенсируется игроманией. Подвержены этому расстройству подростки, ведь они еще не готовы к взрослой жизни и пытаются заменить ее играми.

Вреда для здоровья от компьютерных игр избежать невозможно

Людям, работающим весь день за компьютером, хорошо знакома усталость глаз и боль в области шеи, спины или плеч. С геймерами та же история, поэтому им не стоит игнорировать базовые рекомендации для профилактики глазных заболеваний. Допустим, не сидеть слишком близко к монитору, регулировать освещение в комнате, прерываться каждый час и делать разминку для глаз.

У всех, кто много работает за компьютером или играет в видеоигры, повышается риск тоннельного синдрома – неврологического заболевания запястного канала. Оно выражается в онемении пальцев. Синдром также может развиться у тех, кто выполняет монотонный ручной труд, связанный с сжиманием и разжиманием пальцев. Например, у швей. В качестве профилактики достаточно хотя бы раз в день выполнять несколько разминочных упражнений. В идеале геймерам стоит чередовать умственную нагрузку с физической, записаться в спортзал, бассейн или любую подходящую спортивную секцию. И это не имеет отношения к уровню жестокости или вообще содержанию игр.

Редакция и издатели

Учредители и руководящий состав

• Евгений Исупов — учредитель, генеральный директор ООО «Игромедиа»
• Александр Парчук — учредитель
• Азам Данияров — директор по производству
• Эдуард Клишин — Руководитель отдела спецпроектов
• Сергей Епишин — Руководитель отдела социальных медиа

Текущий состав редакции

Редакция «Игромании» по состоянию на октябрь 2018 года:

• Евгений Пекло — главный редактор «Игромании»
• Родион Ильин — выпускающий редактор
• Дмитрий Шепелёв, Лев Левин, Фёдор Кокорев, Екатерина Жорова, Денис Павлушкин, Александр Шакиров — редакторы журнала и сайта igromania.ru
• Анна Полянская — литературный редактор и корректор
• Дмитрий Колганов — главный редактор «Железного цеха»
• Александра Строганова, Анатолий Ефремов, Марк Юзенас, Богдан Зиновой — монтажная группа
• Владимир Адошев — автор, редактор

Главные редакторы в разные годы

• 1997—1998 — Евгений Исупов с № 1 1997 по № 4 (7) 1998
• 1998—1999 — Тимофей Богомолов с № 5 (8) 1998 по № 2 (17) 1999
• 1999 — Евгений Исупов с № 3 (18) 1999 по № 12 (27) 1999
• 2000—2003 — Денис Давыдов с № 1 (28) 2000 по № 4 (67) 2003
• 2003—2004 — Олег Полянский с № 5 (68) 2003 по № 7 (82) 2004
• 2004—2010 — Александр Кузьменко с № 8 (83) 2004 по № 5 (152) 2010
• 2010—2015 — Алексей Макаренков с № 6 (153) 2010 по № 6 (213) 2015
• 2015—2016 — Геворг Акопян с № 7 (214) 2015 года по № 3 (222) 2016
• 2016 — Ян Кузовлев с № 4 (223) 2016 по № 9 (228) 2016
• 2016 — по настоящее время — Евгений Пекло с № 10 (229) 2016

Заместители главного редактора в разные годы

• 1998—1999 — Андрей Шаповалов
• 1999—2000 — Дмитрий Бурковский
• 2000—2001 — Алексей Агафонов
• 2001—2002 — Святослав Торик
• 2003—2004 — Александр Кузьменко
• 2004—2005 — Олег Ставицкий
• 2007—2010 — Игорь Варнавский
• 2010—2015 — Надежда Недова
• 2015—2016 — Ян Кузовлев
• 2016 — Артемий Козлов

Советы психолога

• Если вы обнаружили у ребенка компьютерную зависимость, не впадайте в панику. Вы можете испугать его своей реакцией и еще глубже загнать в отрешенное состояние. Проанализируйте ситуацию и составьте план выхода из нее.
• Не кричите, не обвиняйте своего ребенка. Он не виноват. В конце концов, не мы ли сами, дали ему однажды в руки гаджет, чтобы занять его на некоторое время? Возьмите ответственность на себя, и запаситесь терпением. Компьютерная зависимость быстро не отступает.
• Найти удачное время для беседы с вашим сыном или дочерью. Ищите причину его добровольного ухода в виртуальность.
• Предложите ребенку интересные способы провести досуг. Помните, они должны быть созвучны с причиной зависимости. Если робкий ребенок увлекся играми, чтобы почувствовать себя всесильным, отдайте его в секцию бокса, карате, организуйте прыжок с парашютом. Если подростку не хватает острых впечатлений в повседневности, предложите вместе в выходной пойти и поиграть в пейнтбол или принять участие в интерактивном квесте в реальности. Сейчас они распространены. Там ребенок сможет почувствовать себя все тем же героем, но уже по-настоящему. Если у сына или дочки проблемы с общением, запишите ребенка в театральную студию, на танцевальные курсы, куда угодно, где действует принцип «мы — команда».

• Ставьте перед зависимым ребенком цели. И постепенно приучайте его ставить цели самостоятельно и идти к ним.
• Не стоит запрещать ему садиться за компьютер или отбирать у него гаджет, пытаясь силой отучить от планшета. Это вызовет агрессию и обиду. А эти чувства не способствуют установлению контакта.
• Обозначьте ребенку круг его обязанностей. Уроки, уборка, выгул собаки, вынос мусора. Не бойтесь перегрузить его. От дел по хозяйству еще никто не умирал. Поощряйте за сделанное, но только не дополнительным временем за компьютером. Систему поощрений установите сами. Что это может быть? Небольшие деньги, которые ребенок сможет копить на кроссовки своей мечты или что-то другое, что ему хочется.
• Компьютерная зависимость стремительно молодеет. Если 10 лет назад ею страдали 14-16-летние подростки, то сейчас можно встретить мам, которые жалуются, что не могут выгнать из-за монитора своего 4-5 летнего малыша. Если ребенку еще нет 10 лет, постарайтесь строго дозировать время, проведенное в игре. Желательно, не более получаса в день. А лучше всего найти альтернативное занятие, компьютер не лучшая игрушка для маленьких детей.
• Будьте готовы меняться сами. Вместе с ребенком вы будете прыгать с парашютом, осваивать роликовые коньки, ходить на рыбалку или на танцы. Помните, что в одиночку ему с зависимостью не справиться.
• Не расслабляйтесь. Как при лечении алкоголизма или наркомании, у пациента могут случаться рецидивы, срывы. Вот-вот, казалось бы, удалось ребенка отвлечь от «танчиков» и «войнушки», но вы поссорились, и он снова отдаляется, пытаясь скрыться в игре.

Симптомы игромании

Выделяют следующие симптомы игромании в частности и компьютерной зависимости в целом:

— утрата контроля над предметом влечения – увеличение времени нахождения в виртуальном мире или за компьютером;

— отсутствие контроля над сферами жизнедеятельности и социальными аспектами;

— возникновение так называемой «туннельной» мыслительной деятельности – навязчивая мысль (тяга к играм), доминирующая над сознанием, аналогично наркотику;

— подросток отрицает наличие зависимости и отворачивается от помощи;

— при невозможности немедленно погрузиться в игровой мир, подросток становится агрессивным, раздражительным, враждебным, в редких случаях, он может закрыться и стать апатичным ко всему.

Вследствие увлечения онлайн играми у детей появляются проблемы в учебной деятельности, они заваливают экзамены и контрольные. Кроме того, игра воздействует губительно не только на социальную сферу жизнедеятельности подростка, но и на личностные аспекты и психические процессы.

Игромания вынуждает индивида прерываться, откладывая игровой процесс, лишь для удовлетворения физических потребностей в минимальном количестве. Проще говоря, у игроманов на полноценное принятие пищи и сон, отдых, прогулки времени нет. Ко всем физиологическим и иным потребностям игроман начинает относиться в качестве ненужной траты времени

Они лишь отвлекают его от основной и самой важной, интересной сферы жизнедеятельности – игры. Даже в редкие периоды сна зависимый субъект находится в виртуальном мире

Симптомы игромании — потеря зрения, нарушение функционирования пищеварительной системы, ослабление мускулатуры, проблемы с позвоночным столбом – и это лишь малая доля негативных последствий виртуальной игромании. Психика индивида страдает сильнее его организма. Игроман характеризуется неадекватным поведением, ему с каждым прожитым днем становится все сложнее отличить реальность от виртуальной среды. При этом действительность начинает провоцировать в человеке негативные ассоциации, так как в реальности он не обладает сверх способностями, наделенными в игре, особенно, если все шагает под откос в реальной жизни. В виртуальном мире игрок богат и силен, красив или нередко даже совершенен. Кроме того, он может в игре иметь статус и высокое положение, вследствие чего множество игроков просто жаждет с ним общаться. У заядлых игроков все чаще зарождается в сознании навязчивая мысль: «зачем вообще нужна реальность». Итогом этого становится замкнутый круг: непродолжительные интервалы между играми лишь приумножают желание игрока играть, скрыться от насущных проблем, неблагоприятной среды, ежедневных обязанностей, несовершенства человеческого тела.

Следует понимать, что игромания болезнь компьютерная не произрастает из ничего. Конечно, существует определенное количество людей, легко попадающих в любую патологическую зависимость. Однако ключевой основой зарождения нездоровой тяги к чему-либо являются различные проблемы, актуальные для подростка сейчас. Ведь он только начинает вхождение во взрослую жизнь. Вследствие юношеского максимализма подростку любые «камни преткновения» на жизненной дороге кажутся практически концом света. Поэтому неокрепший подростковый ум переносит его суровой и неинтересной реальности в необыкновенный мир грез, где сбываются мечты, а он –супергерой.

Как избавиться от игромании? Советы родителям в принципе сходны с рекомендациями, которые даются близким при любом виде зависимостей вне зависимости от возрастной категории. В первый черед, если проблема все-таки встала перед родителями, то глаза на нее не нужно закрывать. Чем раньше начать работу по избавлению чада от пагубного пристрастия, тем быстрее наступит результат и меньше вреда нанесет нездоровое увлечение. Ведь ребенку кроме его родителей никто не поможет. В ходе разговоров по душам с подростком не нужно на него давить, обвинять, стыдить. Поскольку подобными действиями можно лишь оттолкнуть ребенка и вынудить его замкнуться в себе либо спровоцировать на агрессию.

Чтобы избавиться от игровой зависимости, например, такой как: игромания танки, самым верным решением будет уговорить подростка побеседовать с психологом. Кроме того, детям очень важна поддержка со стороны наиближайших родственников и сверстников. Если подросток будет ощущать участие и поддержку, то он справиться с бедой гораздо быстрее и легче.

Диета при игровой зависимости

Диета на клетчатке

• Эффективность: 2-3 кг за неделю
• Сроки: 7-21 день
• Стоимость продуктов: 950-1200 рублей на неделю

Так как больные игроманией очень легко могут сорваться и злоупотребляют алкоголем, то основным способом поддержания терапии является установка здорового режима дня, подбор нового увлечения – плавание, велопрогулок или просто посещений спортзала, восстановление режима сна и бодрствования, а также полноценное сбалансированное питание:

• полностью обеспечивающее организм в белке, включающее диетическое мясо и рыбу;
• обогащающее организм витаминами, минералами, клетчаткой, то есть включающее в рацион фрукты, овощи, каши, цельнозерновую выпечку и т.д.;
• выбор полезных видов обработки пищи (на пару, гриле, отваривание и т.д.) с добавлением натуральных растительных масел;
• исключение простых сахаров, которые затрудняют работу нервной системы, истощают организм и нарушают гормональный баланс;
• включение в рацион магний содержащих продуктов – кунжута и других семян, орехов, что поможет повысить устойчивость психики и снять хроническую усталость.

Реальная виртуальность

Нужно иметь большую силу воли и желание, чтобы подавить в себе любую пагубную страсть, а в вопросе с игроманией дело даже обстоит сложнее. Согласитесь, курильщику, решившему завязать с папиросами, никто насильно не засунет их в зубы. Вчерашний алкоголик тоже вправе выбирать своё окружение, обходить бары десятой дорогой и прочее. А игры давно и прочно стали неотъемлемой частью нашей жизни.

Объясню на простых примерах. Зашёл на почту или в сберкассу – рядом с кассиром подставка с лотерейными билетами. Пользуешься общественным транспортом – каждый второй пассажир сидит, уткнувшись носом в телефон, и копает грядки, стреляет в «Танчиках» или вытаскивает занозы из пальцев Спанч Боба. Кстати, это (о, ужас!) одна из компьютерных игр для детей младшего школьного возраста. Включил телевизор, — а там уже бойкий ведущий предлагает позвонить на студию и угадать зашифрованное слово…

Наша реальность пропитана розыгрышами и химерной возможностью получить миллион на блюдечке с голубой каёмочкой. Виртуальная реальность настолько прочно проникла в наше общество и закрепилась в нём, что для миллионов только российских граждан сама жизнь приобрела некую виртуальность.

Лечение игромании

Фактором, служащим основанием необходимости лечения игромании является наличие эмоционального подкрепления зависимости. Людям, ищущим ответ на вопрос: как лечить игроманию, нужно понимать, что скоротечного избавления от пристрастия не будет. На это необходимо изначально настроиться как самому игроману, так и его близкому окружению. Итак, для избавления от нездоровой тяги от близких родственников и непосредственно от зависимого индивида потребуется упорство и терпение, которые в соединении с комплексным и длительным лечением приведут к избавлению от этого тяжелого состояния. Полное высвобождение от игромании связано с восстановлением нормального функционирования психических процессов и с последующей переоценкой жизненных ценностей игромана, изменением ставшего привычным уклада жизни.

Как избавиться от игромании? Следует постараться отвлечь игромана от игры любыми способами, например, ребенку можно предложить вознаграждение за выполнение какой-то домашней работы, для супруга можно устроить ролевые интимные игры. Вкусный ужин, интересный фильм – это также элементы, способствующие отвлечению от пагубной привычки. Кроме того, можно организовать какую-нибудь увлекательную поездку или выезд за город.

Не следует пренебрегать частыми беседами о будущем, деньгах и карьерном росте, избегать разговоров о бессмысленности игр. Регулярность повторения поможет сформировать отрицательный взгляд на игру, который в дальнейшем сделает игровой процесс не столь занимательным, приятным и затягивающим. С людьми, попавшими в игровую «кабалу», нужно разговаривать как можно чаще. Нужно пробудить в них интерес к реальной жизни.

Как лечить игроманию? В первый черед, рекомендуется социализировать человека, то есть возвратить его к нормальному бытию. При легком течении недуга или на первых этапах зарождения пагубной привязанности к игровому процессу лечение могут произвести родственники или друзья самостоятельно. Для этого просто нужно заполнить все время игромана. Другими словами, надо заполнить весь день, чтобы не оставалось времени на игру.

В трудных случаях необходим терапевтический курс в специализированной психиатрической клинике с применением лекарственной терапии. Однако сегодня препаратов, избавляющих от игромании, не существует. В специализированных учреждениях используют комплексный подход, который включает внутреннюю духовную работу, лекарственные средства (антидепрессанты) и направленную психологическую помощь.

Основным методом, направленным на лечение игромании, является индивидуальная психотерапия, которая может одинаково успешно практиковаться как в стационаре, так и амбулаторно. Сегодня рациональная психотерапия, устремленная к разуму, базирующаяся на пояснении и доказательстве, считается наиболее быстрым и результативным методом лечения игровой зависимости. Собственно данный способ способствует перестройке иррациональной мыслительной деятельности игромана, изменению его отношения к компьютерным или азартным играм, возвращению ему способности отыскивать разумное решение повседневных проблем.

С целью закрепления установки на абсолютное отречение от игр применяются психотерапевтические методы, основанные на способах внушения и самовнушении. Специфические методики и медикаментозные средства позволяют исправить психологическое состояние игромана и приумножить его собственный контроль над нездоровым влечением.

Комплексная терапия направлена на блокировку игровой доминанты, способствует освобождению зависимого индивида от так называемого «гипнотического» воздействия игры, формирует равнодушие к игровому процессу, восстанавливает адекватное функционирование психических процессов и душевное состояние.

Основные признаки игровой зависимости

Лудомания считается одним из проявлений аддиктивного поведения. Аддикцией называют навязчивую потребность в какой-либо деятельности, сопровождающуюся определёнными отклонениями в психике.

По каким же признакам распознаётся игровая зависимость?

• Человек проводит в состоянии игры много времени, и это время постепенно только увеличивается.
• Круг интересов человека сужается; он часто думает только об игре, говорит о ней, другие проблемы перестают его интересовать.
• Человек теряет контроль над игровой деятельностью: так, он не может прекратить игру как после выигрыша, так и после постоянных проигрышей.
• «Абстинентный синдром», своеобразная ломка. Через какое-то время после прекращения игры (чаще всего небольшое) человек начинает ощущать дискомфорт, беспокойство, раздражение; к психологическим ощущениям добавляются физические: головная боль, нарушение сна, снижение координации внимания и др. Такое состояние действительно напоминает самочувствие алкоголика или наркомана во время абстиненции.
• Игра постепенно приносит человеку всё больше удовольствия, захватывает его полностью. Она может стать даже единственным источником удовольствия для него; за пределами игры человек, страдающий лудоманией, ощущает совершенную душевную пустоту.
• Человек, страдающий лудоманией, всё меньше способен противостоять соблазну поиграть. Если он решил «завязать», то первая же провокационная ситуация (наличие вблизи игорного заведения, встреча со старыми друзьями – партнёрами по игре и т. д.) приводит к возобновлению игрового процесса.
• Он теряет интерес к окружающим и близким людям. Все чаще грубит и раздражается на них, когда те пытаются отвлечь от игры или призвать к нормальному образу жизни.
• Игроман менее начинает следить за своим внешним видом. Ему этот процесс становится безразличным.
• В доме могут пропадать денежные средства или ценные вещи, которые «больной» относит на игру.

Игровую зависимость не зря сравнивают с наркоманией, алкоголизмом и другими «традиционными» видами зависимости. В основе игр, и не только азартных, лежит так называемая система вознаграждения. Это цикл, в котором за совершение определённых действий полагается вознаграждение – реальное или условное. Это вознаграждение приводит к выбросу в организме играющего дофамина – гормона удовольствия. Он-то и является для человека основным «действительным» наркотиком, необходимость в котором приводит к возникновению всех видов зависимости. Организму всё равно, чем занимается человек и даже какую награду он за это получает – реальную или условную; его интересует лишь вожделенный «впрыск» дофамина. И человек, руководимый внутренним строением своего организма, начинает искать наиболее простые и быстрые способы обеспечить этот самый «впрыск».

Сильная вовлечённость в игру приводит к тому, что страдающий лудоманией человек перестаёт получать удовольствие даже от самых элементарных физиологических процессов, таких как еда или секс, а также от общения.

Интересно, что впервые зависимость от компьютерных игр была описана в 1983 году. Тогда исследователи описали зависимость от простенькой аркадной игры Pac-Man, уподобив её зависимости от употребления психоактивных веществ. Это показывает, что пристрастие к компьютерным играм прежде всего коренится всё-таки не в возможности перенестись в воображаемый мир, полный красоты, справедливости и тому подобных «идеальных» явлений, а в системе вознаграждения, которую предоставляет любая игра. Этим, в принципе, можно объяснить все виды лудомании.

Ряд исследователей также отмечает, что людям, страдающим лудоманией, свойственны определённые ошибки в мышлении. Лудомания является иррациональным явлением, и людям, зависимым от игр, не свойственно долго задумываться над своими действиями и их последствиями.

Стратегические ошибки в мышлении игрока:

• Деньги решают всё.
• Успешная игра поможет уничтожить все проблемы.
• Фантазии о выигрыше предпочтительнее, чем размышления о контроле над своим будущим.

Тактические ошибки страдающего лудоманией:

• Вера в «выигрышные дни».
• Уверенность в том, что в игре обязательно наступит переломный момент.
• Представление о том, что долги можно вернуть только с помощью игры.
• Уверенность в том, что получится играть только на часть имеющихся денег.
• Восприятие денег во время игры как фишек или цифр на мониторе.

Рубрикация

В журнале существуют постоянные рубрики, повторяющиеся из номера в номер.

• Привет! — вступительное слово главного редактора.
• «Центр внимания» — рубрика, включающая блок материалов по какой-то одной особо выдающейся игре (как правило, вынесенной на обложку), а также блок материалов, посвящённых некоей центральной теме номера или значимой выставке (Gamescom, «Игромир», E3).
• «Из первых рук» — статьи об ещё не вышедших играх, написанные на основе пресс-тура или эсклюзивного интервью с разработчиками.
• «Вердикт» — рецензии на новые игры и игры, которые выходят в самое ближайшее время.
• «Игрострой» — рубрика, посвященная разработке игр.
• «Железный цех» — обзоры новинок на рынке компьютерного (и не только) железа, тестирования, подборки конфигураций и цен.
• «Спецматериалы» — подборка интересной информации по какой-то конкретной теме.
• «Почта „Игромании“» — ответы редакции на письма читателей.
• «Мозговой штурм» — конкурсы на игровую тематику.
• «Особое мнение» — авторская статья, посвящённая проблемам игровой индустрии, игровым тенденциям и прочим темам, связанным с играми.

Раньше также были следующие рубрики:

• «Не одной строкой» — аналитический разбор главных новостей и трендов последних месяцев с комментариями гостей из игровой индустрии.
• «Игра месяца» — итоги голосования на лучшую игру месяца (проводится на сайте «Игромании»).
• «Горячая линия: игры» — ответы на различные вопросы по играм.
• «Игра в онлайне» — новости, превью, рецензии, аналитика по онлайн-играм, подборки ссылок на интересные сайты.
• «КОДекс» — чит-коды, пасхалки и хинты к играм.
• «Во что поиграть» — советы редакции о том, во что стоит поиграть в ближайший месяц.

Выводы

Лудомания, игромания, пофик как называть данную проблему, но проблема есть проблема и ее необходимо решать. И если Вы находитесь здесь, значит уже осознали проблему и хотите ее у себя устранить и это правильное решение. Я не знаю, сколько Вам лет, есть ли семья, мужчина Вы или женщина. Но перед лицом опасности все ровны.

Но с начало задумайтесь, за место игромании, что Вы хотите получить? Куда Вы начнете девать свободное время? Это, к сожалению так же важные вопросы так как, освободив место от лудомании, надо чем то его закрыть другим. Я рекомендую закрыть его любовью. Для этого есть различные медитации, которые Вам в этом помогут.

И да, отнеситесь к проблеме, как к серьезному, и не боритесь с ней, а необходимо ее принимать ведь Вы сами ее для себя создали, вас никто насильно не заставлял насильно играть. Чем больше Вы боритесь, тем больше проигрываете, так как внутреннего себя не победить, он сильнее, тут нужна тактика другого полета.

Благодарю, что дочитали до конца о том, что такое игромания болезнь, как лечить и как ее в себе устранить. Данные способы поверхностные и я еще раз повторюсь, что игромания это очень серьезно, сами можете не справиться, обратитесь к специалистам, они Вам помогут решить.

Благодарю читателей за оценки и репосты! Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни! Поддержите проект А так же качатйе руководство по изменению себя.

С уважением психолог Вдовин Иван.