Топ 6 чаев для эффективного очищения кишечника

Препараты

Для очищения организма используют специальные препараты, которые можно приобрести в аптеке. Для чистки кишечника назначаются следующие средства:

Препарат	Характеристика
Сульфат магния	Является слабительным препаратом. Устраняет запоры, улучшает пищеварение
Микрокристаллическая целлюлоза	Считается натуральным сорбентом. Выводит из организма токсины вместе с калом
Активированный уголь	Является дешевым сорбентом
Полисорб	Относится к сорбентам. Выводит не только токсины, но и бактерии, лишний холестерин
Фортранс	Применяется для полной и глубокой очистки кишечника. Является сильным слабительным
Лавакол	Предназначается для чистки толстого отдела кишечника. Таким препаратом можно заменять клизмы

Для чистки печени применяют природные сорбенты, гепатопротекторы и желчегонные лекарства:

Средство	Особенности
Гепабене	Имеет растительную основу (экстракты дымянки и расторопши). Средство очищает орган, оказывает гепатопротекторное действие
Карсил (а также Силимарин, Силибор)	Изготовлен на основе расторопши. Имеет ярко выраженные очищающие свойства, ускоряет регенерацию тканей
Эссенциале форте Н	Изготовлен на основе эссенциальных фосфолипидов, которые считаются главным компонентом, необходимым для гепатоцитов (клеток паренхимы печени). Кроме того, эти вещества нормализуют работу органа, очищают его
Аллохол	Является натуральным желчегонным препаратом
Энтеросгель	Является сорбентом на основе кремния

Для чистки почек используют:

Препарат	Особенности
Цисто Транзит	Создан на основе ромашки, хвоща, золототысячника, клюквы
Нефролептин	Производится на основе прополиса и растительных вытяжек

Кроме того, для поддержания и более быстрого восстановления организма применяют Ресвератрол, Трансфер Фактор. Это средства оказывают антиоксидантное действие, снимают воспаление, очищают, укрепляют иммунитет, ускоряют регенерацию.

Лимфа также требует заботы

Лимфатическая система очищает межклеточное пространство от разнообразных ядов и токсинов, а также доставляет кислород и другие полезные вещества к каждой клетке организма. Поэтому лимфа очень нуждается в тщательной очистке, особенно в период каких-либо интоксикаций, спровоцированных приемом антибиотиков, отравлением, рентгеновским облучением, использованием наркоза.

https://youtube.com/watch?v=cFsnrvkm92o

Как очистить лимфатическую систему с помощью чая? Необходимо заварить, согласно упомянутым выше рецептам:

• крапиву;
• одуванчик;
• ягоды можжевельника;
• корни лопуха;
• календулу;
• тысячелистник;
• эхинацею;
• сабельник.

Обзор аптечных очищающих сборов

Турбо Body Compliment .

В составе компоненты: курильский чай, трава сенны, кора крушины, имбирь, цветки ромашки, яблоко сушеное. Основан на очищающем эффекте, полезен при похудении. Действие направлено на мягкое очищение кишечника от токсинов, шлаков, устранение лишней жидкости, снятие отечности, стабилизации обменных процессов. Оказывает сжигающий эффект при переваривании пищи и жиров. Придает стройность фигуре и уменьшает вес.

Курс длится 4 недели, употребляйте чай 2 раза в день во время еды. Один пакетик заваривают кипятком, в объеме 100 мл, настаивают 15 минут.

Тайский травяной сорт Easse Detox.

Чай в Таиланде — утренний бодрящий напиток, заряжающий энергией и помогающий оздоровиться организму, усиливая иммунную систему. Врачи используют при лечении различных недугов эссенции, настойки, напитки народных лекарей. Детокс состоит из травы сенны, сафлоры. Красители и кофеин не входят в состав травяного сбора. Его можно, применять аллергикам. Тайский чай для очищения кишечника:

• чистит организм от вредных накоплений, токсинов, оказывает желчегонное действие, выводя токсины с кишечника, мочевыводящих путей, из печени;
• способствует устранению запора, снижает вес, обладает слабительным эффектом;
• полезен при лечении дерматитов, экземы, псориаза, положительно влияет на лимфатическую систему, способствует быстрой регенерации поврежденных участков кожи.

Китайский улун LuckLife

В составе пищевые волокна фруктов и овощей, клетчатки, тутовник, бобы кассии, цветки жимолости. При производстве компоненты прошли технологию экстрагирования, концентрирования и вываривания. Употреблять китайский чай нужно один раз в день, заваривая 1 пакетик кипятком в объеме 250 мл. Преимущества:

• мягкое очищающее действие на кишечник, освобождение от застарелых каловых масс и вредных накоплений, устранение запоры;
• улучшение состояния кожных покровов;
• увлажнение кишечника, нормализация стула, способствует выработке слизи для очищения кишечника;
• восстанавливает поврежденную слизистую оболочку желудка;
• усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Чай Эвалар БИО

Способствует очищению организма, оказывая мочегонное и слабительное действие. В сборе листья березы, трава володушки, остролистная кассия, трава клевера, черный чай, листья земляники, листья перечной мяты, листья черной смородины. Экологически чистый напиток, состоящий из алтайских трав без химикатов и пестицидов. Благодаря составу оказывает действие:

• очищает почки и мочевыделительную систему;
• оказывает слабительный эффект на кишечник, освобождая от застарелых накоплений;
• оказывает желчегонное действие, убирает воспалительные процессы, очищает печень.

Употреблять два раза в день, заварив кипятком 1 пакетик.

В состав входит шалфей, листья зеленого чая, крапива, мята, морковь, шиповник, мелисса, душица, укроп, кориандр, хмель, крушина, зверобой и солодка. Польза для организма:

• укрепляет иммунную систему;
• очищает кровь, лимфу;
• нормализует кислотно-щелочной баланс в организме;
• усиливает перистальтику кишечника, устраняет запоры;
• устраняет газообразование в кишечнике, избавляет от тошноты;
• убирает болевые ощущения в животе;
• оказывает мочегонное действие, способствуя выведению камней через выделительную систему;
• обладает заживляющими свойствами на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, устраняет воспаление в желудке;
• нормализует нервную систему;
• при климаксе у женщин благотворно влияет на гормональный фон.

Пить можно 1-2 раза в день. Заварите пакетик кипятком в объеме 200 мл, дайте настояться 20 минут. Курс длится 6 недель. При следующем прохождении курса длительность – 20 дней. Очищение организма можно проводить 1 раз в 4 месяца.

Перед использованием очистительных процедур посетите врача и ознакомьтесь с инструкцией.

Загрузка …

Так как состав и свойства очищающих чаев, выпущенных разными фармакологическими компаниями, не схожи друг с другом, поэтому будут отличаться и рекомендации по их использованию. Таким образом, прежде, чем заварить тот или иной напиток, следует внимательно прочитать инструкцию и действовать в согласии с указаниями изготовителей. Это относится к вопросам заваривания напитка, его дозировки и периода применения.

Виды очищающих чаев

Настои растительных смесей благоприятно влияют человека, кроме того, что они выводят вредные вещества. Довольно популярен чай тибетский очищающий. Такой напиток успокаивает нервную систему, улучшает работу сердца и процесс обработки пищи.

Очищающий чай для кишечника

Травы для улучшения работы органа должны срабатывать на повышение сжимающих действий стенок кишечных трубок. Это способствует выводу вредных элементов, главное соблюдать норму и не переусердствовать.

1. К примеру, очищающий чай для кишечника под названием “Чистое озеро” от довольно известной компании Сибирское здоровье, имеет несильный слабительный эффект, способствует выделению пота.
2. Внутренние стенки прямой кишки начинают лучше работать, оздоравливаются, может произойти снижение веса тела. Популярная смесь включает всем известный иван-чай, жгучую крапиву, клевер, садовую смородину, крушину, сенну и везде растущий лопух.
3. Вздутие снимает очищающий чай Алтайский № 17, а также справляется с проблемами стула, выводит вредные вещества. Представляет собой сбор: календулы, шиповника, бессмертника, укропа, сенны, ромашки, тысячелистника.

Чай для очищения крови

Доказано, хорошо справляются со своей задачей, популярный в этой области Тибетский чай для очищения организма.

Сочетание почек березы, бессмертника и ромашки:

1. снижает головные боли или полностью их снимает;
2. уменьшает количество холестерина в сосудах;
3. приводит в норму метаболизм;
4. положительно воздействует на состояние кожи человека.

Курс применения препарата рассчитан на 5 дней, за это время происходит мягкая работа очищающего чая для крови, избавление от шлаков и токсинов, что хорошо для всех органов.

Также читайте: Чем полезен чай с бадьяном.

Чай для очищения легких

Этот орган работает на то, чтобы человеческие органы получали кислород в нужном количестве, прохождение через них воздуха из внешней среды, нездоровые привычки, как курение, способствуют сильному загрязнению легких.

Чтобы исправить ситуацию, стоит пить чай для очищения легких, в котором присутствует цветочный тандем душицы и фиалки. Эти растения имеют свойства антисептика, положительно действуют на органы дыхания.

Приготовить настой можно самостоятельно:

1. На поллитра закипевшей воды цветы растений кладут поровну.
2. Настой выдерживают час, принимают трижды на протяжение 24 часов. Нехитрый очищающий чай, если пить постоянно, выведет смолы у курильщиков и пыль из легких.

В другой статье мы обсуждали пользу и способы заваривания чая хельба.

Фитосбор для очищения организма из аптеки

Многие фармакологические компании работают над созданием специальных сборов, комплексов, направленных на вывод шлаков. Такие препараты способствуют улучшению общего состояния человека, облегчают или полностью удаляют аллергических реакций, снижают воспаление.

1. Монастырский очищающий чай для организма от шлаков включает элемент боярышника, лещину, травы бузины, зверобой, тысячелистник, антисептик ромашку. Снижает воздействие аллергии, воспалительные процессы и раздражения. Прием проходит курсами.
2. Детокс, является БАДом, в составе очищающего чая ягоды шизандры, вереск, крапива, куркума, мята, корица и кошачий коготь. Область воздействия печень и область кишечника. Приводит в норму метаболизм, усиливает иммунную систему. Дозировка, состав и режим приема написан на упаковке.

Очищающий чай с расторопшей

Листовой чай Байховый – доступен, безопасен, выводит токсины, противодействует образованию опухолей и блокирует их развитие, выполняет укрепляющую и защитную функцию.

LUX напиток, травяной сбор для очищения организма эффективно сочетающий качества компонентов. Гармоничный на вкус, усиливает выход мочи и слабит. Очищающий настой ормализует работу печени, а конкретно ее системы выделения, удаляет шлаки.

Очищение сосудов

Собраны в чае для очищения организма, воздействующего на сосуды:

1. семена укропа, 1 ст. л.;
2. трава бессмертник, 3 ст. л.;
3. мята перечная 3 ст. л.;
4. вода, 0,5 л.

Очищающий сбор заливается кипятком на минут 40, принимать полстакана до приема пищи, на полчаса раньше.

Сбор для печени

Травы пьют вперемешку или по отдельности. Кладется мята перечная, горькая полынь, бессмертник песчаный или крапива, тысячелистник, ягоды шиповника с добавлением чистотела, компоновать по вкусу или вместе, составляющие можно собрать самостоятельно.

Создаем по своему оригинальному рецепту травяной чай для очищения организма: 3 ст. ложки травы заливается 05л. кипятка, настаивать нужно горячим, можно взять термос, в течение часа. Прием утром натощак и до сна, дозировка 100 мл. напитка.

Очищение организма похудение. Очищение организма для похудения: план действий

В больших количествах лишний вес не образуется беспричинно. Чаще всего жировые отложения атакуют людей с такими проблемами, как:

• гормональный дисбаланс;
• отклонения пищевого поведения;
• гиподинамия;
• нарушения сна;
• генетическая предрасположенность к полноте.

Людям с эндокринологическими и генетическими отклонениями избавляться от лишних килограммов лучше при помощи врачей, а здоровым женщинам и мужчинам можно худеть без помощи медицинских препаратов, устраивая в качестве подготовки обязательные сеансы очищения организма. Процедуру детокса перед сбросом лишних килограммов следует проводить так же, как стандартное выведение шлаков.

Зачем очищать организм перед похудением

Очищение всех систем организма в преддверии диеты – обязательный элемент программы. Этот шаг нужен для того, чтобы вывести из крови и органов опасные продукты жизнедеятельности тех микроорганизмов, которые населяют тело, ведь микробов в организме взрослого человека, по данным М. Блейзера, в 8-10 раз больше, чем собственных клеток. Кроме того, очищение организма для похудения помогает в домашних условиях избавиться от залежей вредного холестерина (жиров низкой плотности) в сосудах и нормализовать гликемический индекс крови. Таким образом, правильный детокс помогает комплексно подготовить тело к глобальным переменам и предотвратить повторный набор веса.

Какие способы очищения для похудения могут быть опасны

Многие люди стремятся выводить шлаки при помощи экстремальных методик – и оказываются на больничной койке. Чтобы избежать негативных последствий, никогда не экспериментируйте с самолечением и не прибегайте к сложным очистительным методикам без медицинского контроля. Участие врача необходимо при:

• долгосрочном голодании (более 72 часов) для похудения;
• очищении организма медикаментозными средствами;
• аутогемотерапии, плазмаферезе и аутоплазмотерапии;
• выведении токсинов при помощи тиосульфата натрия;
• вымывании застарелых каловых масс посредством кружки Эсмарха или другой клизмы;
• гидроколонотерапии.

Очищение организма в домашних условиях: 3 безопасных метода для худеющих

Наряду с госпитальными методиками детокса, существует множество способов избавления от шлаков при помощи элементарной нутрициологической и поведенческой коррекции.

Исключение из рациона продуктов, засоряющих тело

Со стола человека, решившегося на очищение организма для дальнейшего похудения, должны исчезнуть сладкие газированные напитки, соленья, лапша и пюре быстрого приготовления, выпечка из муки высшего сорта, копчёности, рафинированные масла и спреды, готовые соусы, жирные сорта мяса, жареные на масле продукты, белый рис и светлый свекольный сахар.

Введение в диету достаточного количества воды

Ни один из рецептов для похудения не может работать, если человек не употребляет достаточного количества жидкости: как мы уже говорили ранее, потеря веса невозможна без очищения организма, а для выведения токсинов необходимо много воды. Большая часть вредных веществ покидает тело через выделительную систему вместе с потом и мочой. Учёные выдвигали различные предположения о норме водопотребления: например, американцы в сороковых пришли к выводу о том, что взрослые обязаны выпивать не меньше восьми стаканов чистой воды в сутки, а японцы в двухтысячных заявили о том, что человек должен употреблять около трёх литров H2O ежедневно. В процессе чистки организма для похудения вода играет важную роль, но пить сверх меры необязательно. Согласно современному ВОЗовскому стандарту и рассчитывать суточный приём H2O по формуле: вес в кг × 30. Результатом будет необходимое количество миллилитров жидкости. То есть женщине весом 76 кг на 24 часа требуется 2 л 280 мл H2O. Однако, и эту норму следует увеличить, если вы, например, занимаетесь спортом. В нашей программе GREENPORTAL, следуя принципу простоты, мы устанавливаем одинаковый базовый норматив для всех полов и возрастов – 2,5 литра чистой воды в сутки.

Быстрые и действенные народные рецепты от запоров

В сокровищнице нетрадиционной лечебницы имеется огромное количество действенных и проверенных временем рецептов против этого недуга. Многие народные слабительные средства при запорах быстрого действия обладают мягким, но мощным лечебным эффектом.

1. Касторовое масло. Одно из самых результативных, быстрых и эффективных средств от запора. Прием малой дозы этого лекарства способствует улучшению пищеварительного процесса и заодно нормализует работу кишечника. Всего 2 ст. л. (20-30 г) масла моментально устраняют запор.

2. Чернослив. Приготовленный из чернослива напиток позволяет убрать даже хронический запор. Взять 0,5 кг сушеного чернослива и залить 3 л. воды, довести до кипения и выдержать на огне 20 мин. Затем добавляют 50 г крушины и томят дополнительно еще 15 мин.

   Охлаждают до теплого состояния, вливают 200 г Холосаса (экстракт плодов шиповника). Готовое средство хранят в холодном месте, употребляют по 100 г перед отходом ко сну.

3. Семена сены. Взять 2 ч. л. семян сены, залить 600 г кипятка, настоять 3 часа. Принимать каждый час по 3-4 ст. л. Отвар обладает мощным слабительным действием, поэтому употреблять средство больше трех раз не рекомендуется.
4. Мед и алоэ. Для напитка необходимо 150 г алоэ, которое заливают 300 г меда, настаивают 1 сутки, процеживают. Пьют натощак по 1 десертной ложке 1 раз утром. Отлично нормализует перистальтику и выводит шлаки из кишечника.
5. Чай из льняного семени. Быстрое слабительное народное средство при запоре. Около 50 г семян запаривают 0,5 л кипятка и выдерживают в теплом месте на протяжении 12 часов. Употребляют по 0,5 ст. 3-5 раз/сутки.
6. Травяной чай. Для слабительного чая понадобятся такие лекарственные растения: мята перечная, кора крушины, ромашка, листья лесной земляники, крапива, корень валерианы и соцветия пижмы. Все составляющие берутся в равном количестве, например, по 20 г. Сбор заливается 3 л горячей воды (но не кипятком), настаивается около 3 часов, процеживается.
   Принимать утром и вечером по 200 г вместе чая. Это средство пополняет организм витаминами E и С, которые способствуют нормальному метаболизму.
7. Мед и кофе. Кофе, совмещенное с медом, обладает мгновенным послабляющим действием.
8. Кефир. Неплохо устраняет признаки запора однодневный кефир, приготовленный из домашнего молока. Трехдневный кисломолочный продукт не годится, он проявляет закрепляющий эффект, а не слабительный. В свежеприготовленном кефире содержится большое количество полезных бактерий, которые способствуют нормальному функционированию кишечника. Принимать по 1 стакану напитка перед отходом ко сну. За ночь бактерии подготовят перистальтику к корректному опорожнению.

9. Микроклизма из лекарственной ромашки. Для такой клизмы понадобится 10-15 мл отвара из аптечной ромашки. Хороший рецепт при запоре, который вызван анальными трещинами.

10. Семена тыквы или масло из них. Купить в магазине тыквенное масло или приготовить самостоятельно, либо просто одни семена употреблять по 1-2 ст. л. каждый день.
11. Отруби. Регулярное употребление отрубей поможет не только наладить работу кишечника, а и укрепить его. Отруби заваривают кипятком, настаивают и процеживают. Принимают по такой схеме: первые 10 дней – по 1 ч. л. 3 раза/день. Далее употребляют по 2 ст. л. 3 раза/день на протяжении 14 дней. После завершения этого срока можно кушать уже сухие отруби по 2 ч. л. 3 раза/день вместе с едой на протяжении двух месяцев.
12. Оливковое масло. Народное слабительное средство при запорах быстрого действия. Принимают каждое утро по 1 ч. л. на голодный желудок. К слову, оливковое масло используется при изготовлении свечей от геморроя, которые обладают высоким целебным действием.
13. Листья ежевики. Взять 1 ст. л. листьев и залить 1 стаканом кипятка, выдержать в термосе на протяжении трех часов, процедить. Принимать по 100 г за 20 мин. до еды.
14. Чистотел. Взять по 250 г чистотела и сахара. Траву измельчают и смешивают с сахаром. Перекладывают в марлю, туго скручивают жгутом и опускают в емкость с сывороткой, закрывают крышкой. Посуду с лекарством помещают в темное место и выдерживают 2 недели. Готовое средство процеживают и пьют по 0,5 стакана за 20 мин. до еды. Длительность курса – 2 недели, затем двухдневный перерыв и лечение повторяют.

Оливковое масло — народное средство от запора

Польза травяных чаев

Наш ритм тяжело совместим со здоровым образом жизни. Экологические изменения не в лучшую сторону, загрязнение атмосферы, употребление фаст-фудов и полуфабрикатов, гиподинамия, стрессы приводят к нарушению обменных процессов организма, снижению пищеварения, отложению и накоплению шлаков, токсинов. Вследствие чего вялое настроение и плохое самочувствие, проблемы со здоровьем, лишний вес.

Очищающие чаи – верный способ оставаться здоровым, молодым, красивым. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности, ведь организм не в силах самостоятельно избавляться от мусорного балласта. Периодические курсы приемов таких напитков:

• Омолаживают организм;
• Понижают сахар и холестерин в крови;
• Очищают бронхи и легкие;
• Выводят паразитов;
• Избавляют от запоров;
• Чистят почки;
• Выводят высыпания и угри на коже;
• Нормализуют работу кишечника.

Советуем почитать: порошок, очищающий кишечник

Популярные очищающие чаи

В число наиболее популярных очищающих чаев входят как раз комплексные сборы, которые продаются в любой аптеке. По большей части их действие направлено на очищение кишечника (что одновременно способствует незначительному похудению), но каждый сбор благодаря уникальному комплексу трав обладает некоторыми дополнительными свойствами.

Монастырский

Пожалуй, наиболее известный травяной сбор, который характеризуется широким спектром воздействия на организм. Среди его основных функций можно выделить следующие:

• улучшение метаболизма;
• выведение токсичных веществ;
• укрепление иммунной системы;
• снижение веса за счет ускоренного расщепления жиров, выведения лишней жидкости и подавления аппетита;
• нормализация давления.

В составе Монастырского чая присутствует множество натуральных растительных компонентов, которые тщательно подобраны и благодаря этому сочетаются друг с другом.

Особых противопоказаний чай не имеет, разве что его не стоит употреблять детям и женщинам в период беременности и лактации.

Тибетский

Этот сбор хранит в себе наследие древних рецептов китайских целителей. Он обладает комплексным эффектом, так как очищает не только кишечник, но и многие другие системы организма. Тем удивительнее, что в состав Тибетского чая входят только березовые почки, зверобой и бессмертник.

После его регулярного употребления улучшается состояние кожи и волос, женщины могут заметить омолаживающее действие. Помимо этого, компоненты чая работают на клеточном уровне, благодаря чему снижается риск возникновения злокачественных опухолей.

Заваривают и употребляют его также по инструкции, обращая внимание на срок годности и рекомендованную дозировку

Похудин

Популярный продукт от . Фирма разработала несколько видов фитосборов на основе черного и зеленого чая, а также чая каркаде. Каждый вид отличается уникальным составом и направленным действием на определенные органы:

1. Черный чай включает в себя черную смородину и различные специи: имбирь, кардамон, корицу и куркуму. Эти компоненты выводят токсины и эффективно борются с жировыми отложениями.
2. Среди ингредиентов зеленого чая можно выделить сенну, толокнянку и кукурузные рыльца. Помимо прочего, в этом сборе имеются витамины группы C, B. Чай способствует выведению шлаков, нормализации обмена веществ и снижению аппетита, что помогает сбросить лишний вес.

Чай с каркаде и некоторыми лекарственными травами менее популярен, однако он тоже помогает очистить организм и вывести шлаки. Его употребление способствует регулированию пищеварения и улучшению работы почек.

Турбослим

Известная биологически активная добавка производства . Под этим названием скрывается несколько очищающих чаев с разными компонентами. Тем не менее, любой продукт из линейки обладает схожими свойствами:

• снижение аппетита;
• выведение токсичных веществ;
• ускорение метаболизма;
• нормализация работы почек.

В составе чаев могут присутствовать различные синтетические добавки: отдушки или консерванты, однако их доля не превышает 10% от общего объема сбора

Важно отметить, что в чае присутствует кофеин, поэтому людям с гипертонией или повышенной возбудимостью следует отнестись с осторожностью к употреблению Турбослима

Принимают чаи также по инструкции, не превышая дозировку. Иногда чай рекомендуется употреблять одновременно с другими вспомогательными продуктами от «Эвалар».

«Алтай»

Этот чай производится . Как и в предыдущем случае, покупателю предлагается обширная линейка травяных сборов (всего до 40 наименований). В целях очищения организма можно выбрать сбор для похудения, почечный чай, сбор «Здоровые сосуды» или «Здоровая печень». Алтайские сборы обладают следующим эффектом:

• очищение организма от шлаков;
• усиление регенерирующей функции печени;
• помощь при интоксикациях (как единовременных, так и хронических).

Одним из активных компонентов сбора является расторопша, которая помогает мягко очистить кишечник и вывести из организма продукты распада ядовитых веществ.

Как очистить организм полностью. С чего начать очищение организма в домашних условиях

В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо освобождать от продуктов метаболизма, накапливающихся с течением времени. Очищение организма в домашних условиях доступно каждому. Но нужно знать, с чего начать чистку организма и как последовательно проводить программу очищения.

С чего начинать «генеральную уборку»?

Основная часть продуктов жизнедеятельности организма выводится кишечником. Толстый кишечник формирует каловые массы, тонкий отвечает за повторную адсорбцию (всасывание) воды с растворенными в ней микроэлементами.

Бездумная, необоснованная чистка организма способна навредить, внести дисбаланс в водно-солевой обмен, истощить организм и подорвать здоровье.

Как правильно очистить организм от токсинов?

Процесс ликвидации «органического субстрата» в теле проходит три условных стадии.

• На первой стадии мы ликвидируем самый главный источник внутренней интоксикации в организме – полностью очищаем пищеварительный тракт. Это входные ворота для огромного количества самых разнообразных факторов внешней среды, которые изменяют внутреннюю среду организма и отравляют его.
• На второй стадии мы очищаем некое «промежуточное звено», то, что связывает основной источник интоксикации и «периферию» относительно него – внутренние органы и системы. В первую очередь — это кровь.
• Третья стадия – восстановление «периферии», клеток тканей и органов.

И начнем с чистки всего того, что связано с питанием.

Кишечник

Современный образ жизни вынуждает человека питаться на бегу, отдавать предпочтение продуктам быстрого приготовления, замороженным полуфабрикатам, еде, богатой консервантами, красителями, не самыми полезными добавками.

Зачем чистить кишечник

Советы диетологов о правильном питании, необходимости ежедневного употребления чистой воды в количестве от 0,5 л не всегда выполнимы, поэтому в кишечнике протекают патологические процессы брожения, гниения, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ.

Смотрите на блоге: Способы очищения кишечника с помощью народных средств и медицинских препаратов

О нарушении пищеварения и засоренности кишечника свидетельствуют такие признаки, как:

• Отрыжка;
• Изжога ;
• Неприятный запах изо рта ;
• Избыточный вес;
• Головная боль;
• Проблемы с кожей;
• Запоры , синдром раздраженного кишечника;
• Вялость, апатия, быстрая утомляемость

Кишечник, который не очищается от шлаков, становится источником инфекции, органический «мусор» приводит к развитию серьезных хронических заболеваний, вплоть до возникновения онкологии.

Овсяная чистка организма

Овес богат витаминами и минералами, при не высокой стоимости, он полезен не только в качестве продукта питания, но и основного компонента для чистки кишечника.

Для очищения овсом готовят отвар или настой из зерен. Чтобы приготовить такой отвар, нужно  0,1 кг овса залить 0,5 л воды и варить на медленном огне 50 минут, не позволяя отвару активно кипеть. Остуженный до комнатной температуры отвар процедить и пить по 0,1 л в течение дня.

Для приготовления настоя, нужно промытые зерна овса залить водой в соотношении 1:4, настаивать сутки. Разбухшие зерна и вода, в которой они настаивались, составят основной рацион питания в течение следующего дня:

• Завтрак – 2 ст. л. зерен. Есть медленно, тщательно пережевывать. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя (воды без зерен).
• Обед (не ранее, чем через 3-4 часа) – фрукты, до 0,4 кг. Желательно отдать предпочтение яблокам, манго, бананам. Фрукты должны быть одного вида. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя.
• Полдник (через 2-3 часа) – горсть размоченных сухофруктов.
• Ужин повторяет завтрак

Перекусывать между приемами пищи нельзя. Для эффективного очищения кишечника диетологи рекомендуют придерживаться овсяной диеты на протяжении 7-10 дней. При ощущении острого голода перед сном можно съесть 1-2 овоща без масла и соли.

Начинать очищение овсом следует после соответствующей подготовки. 7-14 дней следует придерживаться диеты:

•  Завтрак – овсяная каша с 1 ч.л. отрубей, заправленная растительным маслом;
•  Ланч – фрукты;
•  Обед –овощной суп с 1 ч.л. отрубей, ломтик зернового хлеба;
•  Полдник – 30 г смеси орехов и сухофруктов;
•  Ужин – свежие /тушеные овощи;
•  0,2 л обезжиренного кефира перед сном

Овсяная каша, суп в основе рациона стимулируют перистальтику кишечника, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают благотворное влияние на желудок и двенадцатиперстную кишку, активируют работу печени, поджелудочной железы, почек.

Для похудения овсяные зерна тщательно промывают и заливают на ночь водой комнатной температуры. Через 12-14 часов их можно есть без варки. В кашу добавляют чернослив, мед, изюм.

Чистим легкие

Парные органы также подвержены засорению, особенно если человек проживает в крупном городе, вблизи промышленного комбината, пристрастен такой вредной привычке, как вдыхание табачного дыма.

Чтобы избавить легкие от шлаков и смолы, достаточно регулярно выполнять очищающие процедуры.

Рецепты чая

Наиболее эффективным считается средство, приготовленное из фиалки и душицы. Первое растение стимулирует работу реснитчатого эпителия, а второе оказывает противоаллергенное и антисептическое действие.

1. Смешивают по 1 ст. л. каждого компонента.
2. Заваривают 500 мл кипятка.
3. Выдерживают 60 минут, отфильтровывают.

Полученный настой выпивают в 3 приема.

Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты помогают избавиться от лишнего веса посредством очищения организма. Они выводят лишнюю жидкость из тканей, улучшают пищеварение, метаболизм, насыщают полезными веществами.

Противопоказаниями к кратковременным диетам являются ослабленный иммунитет, инфекционные болезни и обострения хронических патологий. Во время «разгрузок» нужно отказаться от физических упражнений, обязательно пить не менее 1,5 л воды.

Чтобы удержать результат, в перерывах между такими диетами полагается правильно питаться, активно заниматься спортом.

Разгрузочный день

Разгрузочный день при диетическом питании разрешается проводить только раз в неделю. Сами диеты длятся до 2 месяцев.

Существует несколько вариантов разгрузочных дней:

1. На воде. Выпить в день необходимо примерно 3 л жидкости – по стакану каждые 50 минут.
2. На кашах. Разрешается использовать рис, гречневую либо овсяную крупу. Во время приготовления каши нельзя добавлять соль и масло. В день допускается 5 небольших порций. Пить можно воду, отвар шиповника или зеленый чай.
3. На соках. В сутки надо выпить 2 л. Рекомендуется приготовить коктейль из пучка укропа, 2 томатов и 1 огурца. Их нужно измельчить в блендере.
4. На кефире. В день следует выпить 2 л обезжиренного продукта. Если появляется голод, разрешается скушать огурец, апельсин либо зеленое яблоко.
5. На салате «Щетка». Необходимо измельчить полосками свеклу, морковь, половину кочана капусты, добавить зелень, заправить оливковым маслом и лимонным соком. Надо разделить все на 5 порций, которые следует кушать каждые 3 часа.
6. На яблоках. В день можно съесть 1,5 кг плодов, причем треть из них предварительно запечь в духовке.

Разгрузочная диета на 3 дня

Рацион предполагает 3 монодиеты на каждый день. В первые сутки надо скушать стакан гречневой каши, запаренной за ночь в термосе. Полученное блюдо надо разделить на 5 порций.

За вторые сутки необходимо скушать 500 г отварной куриной грудки. В третий день – выпить только 1,5 л кефира.

Разгрузочная диета на 7 дней

Примерное меню при диете на 7 дней будет таким:

День недели	Меню
Понедельник	Завтрак: винегрет (без зеленого горошка), ржаной хлеб, стакан молока; перекус: творог (150 г) и фрукты; обед: постный борщ или щи, салат из свежих овощей зеленого цвета (заправить лимонным соком и оливковым маслом); ужин: любая каша, за исключением манной, на воде, без соли и сахара
Вторник	Завтрак: отварное яйцо и салат из овощей зеленого цвета; перекус: стакан молока и цельнозерновой хлебец; обед: овощной суп, винегрет и 150 г отварной куриной грудки; ужин: стакан молока, салат из свежих овощей
Среда	Завтрак: бутерброд из ржаного хлеба и куска сыра, а также овощной салат; перекус: стакан молока и цельнозерновой хлебец; обед: щи, салат из овощей, кусок ржаного хлеба; ужин: винегрет (без гороха) и цельнозерновой хлебец
Четверг	Меню понедельника
Пятница	Меню вторника
Суббота	Меню среды
Воскресенье	Меню любого дня недели, из которого употребляется только половина рациона